ぎっくり首の予備軍

日本人のうち90%の人がぎっくり首の予備軍ってご存知ですか?
危険な時期は筋肉が硬くなってしまう寒くなる冬です。
主な原因はスマートフォン!
厚生労働省が調べたところによると首の不調を訴える人がスマートフォン普及率に伴い26万人増えました。
人の頭は体重10%あると言われているので良い姿勢で立っていれば、そのまま10%の重さで済むが前傾姿勢だと4倍以上の重さがかかって負担がかかり、筋肉が緊張状態になってしまいます。
そうなるとくしゃみなどふとした瞬間にぎっくり首になるのです。
パソコンは見上げると目が乾くのでまばたきを自然にするように、画面は下の方が良いとされていますよね。
そうなるとぎっくり首について注意が必要なんですかね。

コメントは受け付けていません。