食べるもの

食べるものに気をつけてみましょう。
食材の潜在能力をひきあげる食べ合わせがあるんですって。
美肌にいいのはなにか?
ぎゅうすじと一緒に食べるといいのはなにか?
トマト、玉ねぎ、にんじん、タコの中ではどれでしょうか?
正解はにんじんですって。
イワシにはトマトが良い!
イワシには皮膚をつくるビタミンがあるのでそれ
酸化しやすいのでリコピンを摂取するためにはトマトなんですって。
便秘にはにんじんとじゃがいもです。
肩こり解消にはタコとたまねぎ。
筋肉内の血流が滞っているので一緒にたべるといいでしょう。
同じ栄養素だったらよいとのことですが、そこまで細かく考えて料理はしませんよね。
一緒に料理にしなくても胃の中で一緒になればいいらしいですよ~。